Séance kinésiologie

Kinésiologie

Découvrir les bienfaits de l’activité physique.

À la Clinique Complice Santé, le kinésiologue travaille en collaboration avec les autres professionnels de la clinique afin de vous offrir un encadrement, une prescription d’exercices et un plan d’action répondant spécifiquement à votre condition et à vos objectifs.

Qu’est-ce que la kinésiologie ?

Le kinésiologue est un professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.

 

Au travers de sa pratique, il planifie des stratégies d’intervention efficaces et sécuritaires afin d’amener sa clientèle à adopter un mode de vie actif tout en les sensibilisant aux saines habitudes de vie. Sa mission est d’optimiser la santé, la condition physique, les performances sportives, la qualité de vie et l’autonomie fonctionnelle via la prescription d’exercices physiques adaptés et spécifiques aux différentes conditions de la personne.

La kinésiologie est une approche qui convient aussi bien à la personne ayant comme objectif une remise en forme, une perte de poids, étant en processus de réadaptation physique, qu’au sportif désirant se préparer à une compétition ou bien voulant améliorer ses performances.

Le kinésiologue réalise un bilan de votre condition physique en évaluant différents déterminants tels que la mobilité, la stabilité, l’équilibre, la proprioception et la posture. Avec les informations recueillies, il est en mesure d’effectuer une prescription d’exercices ainsi qu’un plan d’action afin de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs.

  • Évaluation de la condition physique
  • Bilan postural
  • Remise en forme
  • Réadaptation
  • Perte de poids
  • Amélioration de la mobilité et de la souplesse

  • Renforcement musculaire
  • Amélioration de la posture
  • Renforcement de l’unité centrale (transverse et plancher pelvien)
  • Entraînement post-partum
  • Prévention des blessures
  • Prise de masse musculaire

Déroulement d’une consultation et d’un suivi en kinésiologie

Entrevue

La première rencontre consiste en une évaluation de la condition physique. Durant cette séance le kinésiologue évaluera différents aspects de la condition physique en lien avec votre objectif. Il fera, entre autres, une analyse de la composition corporelle, de la capacité cardiovasculaire (fréquence cardiaque et tension artérielle au repos et à l’effort), de l’aptitude musculosquelettique (force, endurance, puissance, équilibre et posture), de la flexibilité, des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et des habitudes de vie (nutrition, sommeil, tabagisme, etc.).

Évaluation

Durant cette rencontre, le kinésiologue recueille toutes les informations pertinentes sur vos besoins, vos objectifs et vos intérêts. Ces données, jumelées à votre historique et vos motivations, aideront le professionnel à vous aiguiller pour un suivi adapté et individualisé optimal.

Élaboration d’un programme

Le kinésiologue élabore par la suite des programmes d’entraînement physique spécifiques et adaptés à vos besoins et à votre mode de vie. Il prescrit des exercices physiques et des activités qui sont efficaces et sécuritaires en lien avec l’évaluation de la condition physique. Le kinésiologue prendra le temps de bien démontrer chacun des exercices durant la séance suivant l’évaluation de la condition physique. Finalement, le kinésiologue fait un suivi périodique des programmes avec vous.

Chaque séance dure environ une heure.