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Kinésiologie
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Notre approche en kinésiologie et santé de la femme
En collaboration avec le centre d’entraînement spécialisé pour femmes Bougeotte et Placotine, situé au sein même de la Clinique Complice Santé de Villeray, nous offrons un service de kinésiologie en santé de la femme.
Notre équipe de kinésiologues accompagne les femmes à chaque étape de leur vie — de la grossesse au post-partum, en passant par la remise en forme générale, la périménopause et la ménopause — grâce à des programmes d’entraînement sécuritaires, personnalisés et adaptés à leur réalité.
Nous privilégions une approche humaine, bienveillante et fondée sur les données scientifiques afin de favoriser des résultats durables, une meilleure qualité de vie et un bien-être global.
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Entraînements privés ou semi-privés
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Programmes d’entraînement personnalisés
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Suivi évolutif selon vos progrès
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Adaptation selon votre énergie et vos objectifs
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Collaboration avec les professionnels de la clinique
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Encadrement spécialisé en périnatalité et santé hormonale
Nos services en kinésiologie pour femmes
Nos services sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques des femmes, que ce soit pour améliorer la condition physique, prévenir les blessures, retrouver l’équilibre ou reprendre confiance en leur corps.
Nous accompagnons notamment :
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Femmes enceintes (entraînement prénatal sécuritaire)
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Nouvelles mamans (post-partum et retour à l’activité physique)
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Femmes souhaitant une remise en forme générale
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Femmes en période de périménopause et de ménopause
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Femmes actives désirant mieux gérer stress et énergie
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Sportives cherchant à optimiser leur performance
Nos interventions ciblent :
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Renforcement du plancher pelvien
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Stabilité et gainage du tronc
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Posture et mobilité
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Prévention des douleurs et blessures
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Diastase abdominale
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Conditionnement cardiovasculaire
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Santé hormonale et métabolique
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Retour progressif au sport
1. Évaluation initiale en kinésiologie
Chaque accompagnement débute par une évaluation complète d’une durée de 75 à 90 minutes, permettant de bien comprendre votre condition, vos antécédents, vos objectifs et votre réalité. Votre kinésiologue effectuera une analyse de votre posture ainsi que certains tests fonctionnels et spécifiques, selon vos besoins. Une tenue de sport ou des vêtements confortables sont de mise afin de bien évaluer la posture et le mouvement. Notre kinésiologue pourra ensuite vous orienter vers le service le plus adapté à vos objectifs.
2. Choix du service selon les objectifs
Notre objectif est de vous guider vers une pratique sécuritaire, durable et harmonisée à votre réalité quotidienne, pour que l’activité physique devienne un allié naturel de votre santé et de votre bien-être.
HORAIRE
Variable
Lundi au vendredi selon les kinésiologues
TARIF
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Évaluation initiale en kinésiologie : 75 à 90 min - 150$
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Programme d'entraînement à la maison ou gym : 60 min - 150$
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Entraînement privé : 60 min - 90$