Kinésiologie
Découvrir les bienfaits de l’activité physique
À la Clinique Complice Santé, le kinésiologue travaille en collaboration avec les autres professionnels de la clinique afin de vous offrir un encadrement, une prescription d’exercices et un plan d’action répondant spécifiquement à votre condition et à vos objectifs.
QU’EST-CE QUE LA KINÉSIOLOGIE ?
Le kinésiologue est un professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.
Au travers de sa pratique, il planifie des stratégies d’intervention efficaces et sécuritaires afin d’amener sa clientèle à adopter un mode de vie actif tout en les sensibilisant aux saines habitudes de vie. Sa mission est d’optimiser la santé, la condition physique, les performances sportives, la qualité de vie et l’autonomie fonctionnelle via la prescription d’exercices physiques adaptés et spécifiques aux différentes conditions de la personne.
La kinésiologie est une approche qui convient aussi bien à la personne ayant comme objectif une remise en forme, une perte de poids, étant en processus de réadaptation physique, qu’au sportif désirant se préparer à une compétition ou bien voulant améliorer ses performances.
Le kinésiologue réalise un bilan de votre condition physique en évaluant différents déterminants tels que la mobilité, la stabilité, l’équilibre, la proprioception et la posture. Avec les informations recueillies, il est en mesure d’effectuer une prescription d’exercices ainsi qu’un plan d’action afin de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs.
ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE
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Évaluation de la condition physique
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Bilan postural
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Remise en forme
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Réadaptation
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Perte de poids
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Amélioration de la mobilité et de la souplesse
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Renforcement musculaire
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Amélioration de la posture
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Renforcement de l’unité centrale (transverse et plancher pelvien)
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Entraînement post-partum
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Prévention des blessures
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Prise de masse musculaire
Déroulement d’une consultation et d’un suivi en kinésiologie
Entrevue
La première rencontre consiste en une évaluation de la condition physique comprenant une analyse posturale complète avec remise d’un rapport détaillé. Durant cette rencontre, le kinésiologue discutera avec vous de vos besoins, de vos objectifs ainsi que de vos intérêts afin d’établir ensemble un plan d’action concret pour les atteindre. Le kinésiologue évaluera différents aspects de la condition physique en lien avec vos objectifs. Il fera, entre autres, un bilan musculaire, articulaire et cardiovasculaire si nécessaire. Les données recueillies, jumelées à votre historique et vos motivations, aideront le professionnel à vous aiguiller pour un suivi adapté et individualisé optimal.
Analyse posturale
Lors de la première rencontre, une analyse posturale photographique dans plusieurs plans (frontal, de côté, de dos) sera réalisée. Cette analyse permettra de détecter les asymétries musculaires à l’aide de données objectives. En s’adressant aux débalancements musculaires, l’adoption d’un programme d’exercice ciblé permettra d’améliorer la symétrie musculaire ainsi que d’optimiser les fonctions du corps. Un rapport fiable et complet de votre posture vous sera envoyé par courriel. Il sera ensuite possible de réaliser des comparatifs dans le temps mesurant vos progrès.
Élaboration d'un programme
Le kinésiologue élabore par la suite des programmes d’entraînement physique spécifiques et adaptés à vos besoins et à votre mode de vie. Il prescrit des exercices physiques et des activités qui sont efficaces et sécuritaires en lien avec l’évaluation de la condition physique ainsi que l’évaluation posturale. Le kinésiologue prendra le temps de bien démontrer chacun des exercices en s’assurant d’un alignement postural optimal qui permettra d’éliminer le risque de blessure et vous aidera à réaliser votre plein potentiel. Le kinésiologue utilise le programme en ligne PHYSIOTEC permettant la conception de programmes d’exercices personnalisés à la maison. Ceux-ci comprennent des vidéos d’instruction facilitant votre compréhension et apprentissage. Consultez en tout temps votre programme d’exercices complet en ligne comprenant les notes de votre kinésiologue.
Finalement, le kinésiologue fait un suivi périodique des programmes avec vous.
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